Sleep apnea, atau bahasa sehari-harinya mengorok, adalah gangguan tidur yang bisa dialami siapa saja. Tak hanya orang yang sudah lanjut usia, tapi juga anak muda. Tak hanya yang berbadan besar, yang mungil pun bisa. Kalau sudah ketahuan mendengkur, wajar jika kita merasa malu. Apalagi kalau dengkuran kita sampai membuat orang lain terganggu.
Nah, sebelum ketahuan dan malu beneran, tak ada salahnya jika kita mempraktikkan cara-cara sederhana di bawah ini, seperti dilansir dari hipwee.com.